Orgasmele multiple sunt un pic ca squirt si punctul G: unii oameni cred ca sunt un mit… nu exista. Nici macar eu (cineva a carui sarcina este sa stie despre aceste lucruri) nu eram cu adevarat sigur ca „orgasmul multiplu” inseamna sa ai un orgasm dupa altul in succesiune rapida sau pur si simplu sa ma refer la apogeul de mai multe ori in timpul unei sesiuni sexuale.

De aceea am vorbit cu doua persoane care stiu cate ceva despre orgasme, un medic si un expert in sex, pentru a ajunge la fundul a ceea ce sunt cu adevarat, de ce se intampla si cum sa le obtin. Astazi va vom rezolva indoielile: ce sunt orgasmele multiple si cum sa le aveti?

Ce sunt mai exact orgasmele multiple?

Primul lucru pe care am vrut sa-l lamuresc a fost ce naiba sunt orgasmele multiple, deoarece se pare ca exista un pic de dezinformare cu privire la definitia exacta.

„Orgasmele multiple apar atunci cand altcineva are mai multe orgasme in timpul aceleiasi sesiuni de dragoste”, explica dr. Claire Morrison de la MedExpress.

Cu toate acestea, Annabelle Knight, experta sexuala a lui Lovehoney, descrie un orgasm multiplu pentru cineva cu vagin ca fiind unul dintre doua lucruri: un orgasm foarte lung sau doua sau trei la rand.

Le poate avea toata lumea?

Annabelle mi-a indicat un sondaj Lovehoney pe 4.400 de persoane, care a constatat ca 75% dintre femei au spus ca au experimentat mai multe orgasme in viata lor. Acum, evident, nu suntem siguri daca acele femei isi numara orgasmele conform definitiei Dr. Morrison sau Annabelle.

„Deoarece orgasmul implica cresterea circulatiei, a ritmului cardiac, a respiratiei, a activitatii creierului si a spasmelor musculare, perioada refractara (cand organele genitale nu raspund la stimulare) dupa orgasm este o modalitate naturala de a readuce functiile corpului la valorile de baza.” spune Annabelle. „Unul dintre beneficiile de a avea un vagin este ca perioadele lor refractare sunt de obicei mult mai scurte decat cele cu un penis. Clitorisul are adesea nevoie doar de un minut sau doua inainte de a putea avea nevoie de mai multa stimulare, deoarece corpurile noastre pot ramane la apogeul excitatiei sexuale dupa orgasm.”

Dr. Morrison spune ca unele femei si persoane cu vagin nu le vor experimenta niciodata. „Datele cercetarii sunt oarecum contradictorii, diverse studii constatand ca intre 15% si 76% dintre femeile britanice au experimentat orgasme multiple. Indiferent de cifre, nu exista nicio indoiala ca unele femei le experimenteaza si, prin urmare, in teorie, exista potentialul pentru orice femeie de a le avea.”

Cum sa ai mai multe orgasme

Dupa cum explica dr. Morrisson, exista multi factori care contribuie la probabilitatea cuiva de a avea un orgasm multiplu. „Cu cat cineva este mai excitat, cu atat este mai probabil sa aiba mai multe orgasme. Acest lucru se datoreaza faptului ca excitarea provoaca un flux sanguin crescut la organele genitale si face zonele erogene mai sensibile”, spune el. „De asemenea, este mai probabil ca persoana sa nu fie stresata sau obosita si este important sa aveti suficient timp pentru a nu va simti presat sau grabit”.

1. Concentrati-va pe calatorie, nu pe obiectivul final

„Nu ajuta sa te concentrezi pe a avea mai multe orgasme, daramite sa le numeri”, adauga dr. Morrison. „Trebuie sa fii intr-o stare de mega relaxare, mai degraba decat sa incerci in mod constient sa atingi un anumit obiectiv.” Si Annabelle este de acord. „Multi oameni cu vagin au potentialul de a fi multi-orgasmici, dar pot exista obstacole. Acele blocaje sunt adesea mentale, cum ar fi sa te impingi prea tare pentru a face asta. Un vas supravegheat nu fierbe niciodata. Concentreaza-te pe calatorie.”

2. Lasa placerea sa creasca incet

„Ai o sansa mai mare de a atinge punctul culminant in mod repetat daca placerea ta a fost crescuta de stimulente sexuale externe”, spune Annabelle. „Muzica, lumanarile, masajele, filmele, orice te excita. Dezvolta-ti energia sexuala inainte ca tine sau altcineva sa te atinga.”

3. Joaca si tachina

Odata ce corpul dumneavoastra a raspuns la acea atingere, ar trebui sa treceti la stimularea genitala, dar pentru inceput sa evitati penetrarea. „Cand se cauta orgasme multiple, este adesea mai eficient ca femeia sa aiba primul orgasm prin stimularea directa a clitorisului”, explica Annabelle. „Acest lucru se realizeaza cel mai bine cu un vibrator sau prin actiune orala sau manuala.”

Sau incercati un vibrator bagheta. „Multi oameni raporteaza ca aceste jucarii care nu patrund ofera multa placere si stimularea in jurul clitorisului duce la orgasme mai intense”, adauga Annabelle.

4. Excitarea continua dupa primul tau orgasm

„Dupa primul tau orgasm, totul se reduce la experimentare”, spune Annabelle. „Daca clitorisul tau este atat de sensibil incat nu poti suporta sa fii atins, lasa-i sa-si treaca mainile peste restul corpului tau. Incercati diferite tipuri de stimulare: sa va jucati cu sanii sau sa va sarutati partenerul pe tot corpul, cu exceptia clitorisului. Ideea este sa continuati excitarea in orice mod vi se pare cel mai bine. Te poti intoarce la clitoris cand te simti pregatit.”

5. Strange-ti muschii

„Concentreaza-te pe strangerea muschiului pubococcigian folosind un exercitiu Kegel, deoarece este o modalitate excelenta de a-ti extinde orgasmul”, spune Annabelle. „Acest muschi merge de la osul pubian la coccis, formand podeaua cavitatii pelvine si sustinand organele pelvine.”

„Facand Kegels in fiecare zi, vei crea o senzatie mai puternica in timpul excitarii, un canal vaginal mai strans si orgasme mai mari, mai bune si mai lungi pentru toata lumea. Veti obtine, de asemenea, cateva beneficii legate de sanatate, cum ar fi o continenta urinara imbunatatita si sanse mai mici de complicatii vaginale dupa sarcina.”

Diferitele tipuri de orgasme multiple

Clitoris

„Este mai probabil sa apara orgasme clitoridiene multiple cu presiune si frecare directa”, explica dr. Morrison. „Acesta este ceva ce poate fi realizat prin masturbare sau prin pozitii sexuale care incurajeaza stimularea clitorisului, cum ar fi pozitia „cowgirl””.

Punctul G.

Da, punctul G exista! „Este o zona erogena situata la 2-3 cm in interiorul vaginului, in fata, si este plina de terminatii nervoase si vase de sange”, spune dr. Morrison. „Orgasmele multiple ale punctului G sunt mai probabile daca atingeti nivelul de excitare imediat dupa primul orgasm, in mod ideal in 30 de secunde de la ultimul.”

„Acest lucru se datoreaza faptului ca odata ce vasele de sange se umfla, cel mai bine este sa incerci din nou inainte de a reveni la normal.” Si cel mai bun mod de a face asta? „Stimulati punctul G ridicandu-va pelvisul (puteti face acest lucru ridicand soldurile pe o perna) sau intretinand act sexual din spate.”

Sau, bineinteles, puteti folosi un vibrator pentru masaj pentru punctul G.

Punctul a

De asemenea, poti avea orgasm prin punctul tau A. „Aceasta este o alta zona erogena, in partea din spate a vaginului, sus”, spune dr. Morrison. „Este un domeniu important pe care sa ne concentram pentru orgasmele multiple, deoarece, spre deosebire de alte zone erogene, punctul A nu are o perioada refractara. Este gata sa fie stimulat tot timpul!”

Patrunderea profunda este cea mai buna cale de a ajunge in aceasta zona, sau poate fi foarte bine stimulata prin sexul anal. Dar, intr-adevar, este vorba doar de a afla ce este mai bine pentru corpul tau. Si cel mai bun mod de a face asta? Masturbati-va. Mult.